תרגילים לשמירת גב בריאה

פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לאנשים להתמודד עם כאבי גב קלים, להפחית את הסיכון לפציעה עתידית ולשמור על ליבה חזקה. עבור אלה שחיים עם כאבי גב כרוניים, פעילות גופנית סדירה לרוב אינה מספיקה. מספר תרגילים לשמירה על בריאות הגב כאבי גב יכולים להיות אי נוחות או מתישה וייתכנו מצבים רבים. פעילות גופנית עשויה להיות לא […]

עיסוי באבנים חמות הוא טיפולי באבנים מחוממות

וחלקות כהארכה של ידיים או אמות להפעלת לחץ וחום על השרירים, המפרקים ורקמות החיבור. עיסוי באבנים חמות יכול להקל על כאבים ומתחים בשרירים כואבים על ידי הקלה על הצטברות חומצת חלב ברמת התא. החום מאבנים חמות יכול להפחית את הרגישות של קצות העצבים לכאב. עיסוי באבנים חמות הוא אופציה אידיאלית עבור אלה המחפשים גם הרפיה […]