אסור לתת לילדים אכילה רגשית. הכרחי שההורים יימנעו מאכילה רגשית סביב
ילדיהם ובמקום זאת יהיו מודעים יותר לאופן בו הם אוכלים, על מנת לדמות עבורם מערכת יחסים בריאה עם אוכל.

מכיוון שצרכים רגשיים של ילד אינם מסופקים, הוא/היא עלולים לפנות לתשומת לב הצרכים שלהם בדרכים לא בריאות כמו אכילה רגשית או צריכת מזונות עתירי קלוריות.
תגובות אלו יכולות להתרחש גם אם הילד מעולם לא סבל מעודף משקל.

אכילה רגשית עלולה לגרום

לילדים קשיים בניהול משקל ומאבקים רגשיים שיכולים להוביל לבעיות נוספות כמו חרדה ודיכאון.
עם כל כך הרבה מחלות הקשורות למשקל הקשורות לאכילת יתר, אכילה רגשית מהווה סיכון פוטנציאלי גם לילדים.
זו הסיבה שחשוב להורים לזהות אם ילדם עוסק בהתנהגויות אכילה רגשיות על ידי ישיבה איתם ודיבור כנה על שגרת יומם.
הם ילמדו אם הם מנהלים אורח חיים פעיל, ישנים הרבה ומתרגלים הרגלי אכילה טובים בבית.

ילדים צעירים מתמודדים עם מספר אתגרים ייחודיים, המאבק הגובר בהשמנה הוא רק אחד.

בהשוואה לצרכיהם, הורים עסוקים נאבקים בלחצים של עבודה וחיי בית. כתוצאה מכך, רבים נופש

לאכילה רגשית  אצל ילדים כדי להוסיף

קצת תחושת איזון וביטחון לחייהם הכאוטים. זו יכולה להיות אזהרה שלילית על הבריאות
שכן רוב המזונות שאנו פונים אליהם עשירים בסוכר ושומן אשר תורמים לעלייה במשקל ולמחלות אחרות.
אכילה רגשית היא הטיפול העצמי הטוב ביותר של אדם כאשר הוא זקוק לה ביותר.

עם זאת, עקב ההתפתחות האישית של מוחות צעירים, ישנה סבירות מוגברת שילדים מכירים
בכך שרגשות אלו אינם בריאים עבורם ולכן מתחילים לווסת קוגניטיבית את הרגשות
הללו לפעולות בונות אשר ישפרו ולא יסבכו את חייהם כעת ובעתיד .

בממוצע, יותר ממחצית מהילדים בגילאי 12 עד 18 מדווחים על אכילה מסיבות רגשיות.

על פי סקר משנת 2016 של NPR וקרן רוברט ווד ג'ונסון, ילדים הם אוכלים רגשיים יותר מכל קבוצת גיל אחרת.
הוא גם מצא שבממוצע יותר ממחצית מהבני 12-18 טענו שהם אכלו מסיבות רגשיות.

הצריכה של חטיפים עתירי שומן וחטיפים מלוחים בקרב קבוצת גיל זו עלתה מ-64% ב-2010 ל-78% ב-2012 – גידול של כמעט 18% בקיצוץ רק שנתיים

העדויות עד כה מצביעות על כך שהטרנדים הללו קשורים לחשיפה הכבדה יותר
שצעירים קיבלו בפלטפורמות החברתיות לגבי כמה אכלו השחקנים
והסלבריטאים האהובים עליהם. מידע זה ניתן כחלק מדיון משכנע על עמדות שליליות של ילדים לגבי אוכל.

מסקנה: ילדים תמיד היו

לוודא שהילדים שלנו מוזנים היטב, כמו גם לחוות הגשמה מבחינת ההישגים והאינטראקציות שלהם, הוא אחד הצרכים הרגשיים שצריך לספק.
לצד אי מתן אפשרות לרעב רגשי להגיע לארכים הקיצוניים שהוא יכול להגיע אליו,
כמו טיפול יתר באכילה רגשית או הפיכתם לאנורקסיה,
חשוב מאוד שנפתח תהליך שבו הצרכים הרגשיים מסופקים כראוי.

הרגלי האכילה הרגשיים של ילדים הם דאגה גוברת בקרב ההורים.
בתור אוכלי רגש, ילדים אלה מתקשים לחבר את המתאם בין רגשות ותשוקה לאוכל.

אכילה רגשית אצל ילדים היא בעיה שכן מחקרים פסיכולוגיים מראים שאכילת יתר
נגרמת לרוב על ידי תחושות של לחץ, חוסר ביטחון רגשי או אומללות.
זה יכול להוביל לבעיות עודף משקל חמורות ואפילו תת תזונה,
ירידה בביטחון העצמי, ביצועים לקויים בבית הספר והחיים הרגישו לגמרי מחוסרי שליטה.

ככל שההורים מעמיקים בהשלכות של עלייה במשקל זו על הילדים,
הם יכולים להתחיל לטפל בה לפני שהיא יוצאת משליטה על ידי הערכת
הסיבות שלהם לאכילה רגשית או לחצים אחרים שהפעילו אותה מלכתחילה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.